Dalam olahraga panahan yang sering kami ingatkan bahwa archer harus berani mengevaluasi dirinya sendiri. Karna tugas fasilisator/coach hanya mengantarkannya sampai pada teknik dasar dan melepas anak panah dri busur menuju ke sasaran. Selebihnya jika ingin mendapatkan hasil maksimal maka archer harus menemukan filing sehingga bisa melesatkan anak panah sesuai target.
Dalam olahraga ini juga kita di bentuk utk menjadi manusia yg berani (brave), jangan takut utk menilai kekurangan kita karna kekurangan itu adalah keniscayaan.
Begitu juga dalam hidup ini, kita harus berani mengevaluasi diri kita, seperti juga di sampaikan oleh Sahabat Nabi yang mulai Umar Bin Khattab, "Hisablah dirimu sebelum kau di Hisab"
Teman sekalian, Kesuksesan itu hanyalah milik orang yg amat gigih mengubah dirinya dan tidak akan trjadi perubahan kcuali pada orang yg brani melihat kekurangan dirinya.
Yuk kita perbanyak muhasabah. Semoga kita menjadi lebih baik lagi ya
Dlm menjalani kehidupan kita, proses dan tahapan adalah sebuah keniscayaan yang harus kita lalui. Dlm dunia pendidikan proses itu hal mutlak yg hrus dilakukan, jika tidak maka hasilnya tidak akan sampai pada hasil yang maksimal.
Untuk mengajarkan suatu kebiasaan kepada anak2 seperti buang sampah saja itu butuh proses yang lama dan panjang.
Maka olahraga panahan ini salah satu nilai yang ingin di bawa adalah karakter para archer, yakni hidup kita berproses dan tidak bisa kita langsung menjadi seorang archer yg handal.
Latihan dimulai dri jarak dekat 5 m, kemudian 7 m, 10 m, 12 m dst. Akan sulit jdinya ketika kita langsung mengambil latihan pada jarak yg jauh sementara fokus kita masih dekat.
Dlm menjalani proses inilah sikap sabar akan terpupuk dengan baik. Jdi teman-teman sekalian, olahraga panahan yang dianjurkan Rasul ini memang sangat dahsyat manfaatnya, cobalah tekuni dan seriusi, temukan lah dan tumbuhkanlah karakter Islami dalam diri kita lewat olahraga ini.
Mengapa latihan harus mengedepankan keamanan atau safety first?
Aspek keamanan dalam berlatih mencakup berbagai hal, antara lain:
#Pelakunya, sebelum berlatih setiap kita harus meyakinkan bahwa dalam kondisi sehat (tidak sakit) karena berlatih butuh konsentrasi agar tidak terjadi cidera akibat tidak fokus karena sedang sakit atau tidak FIT. Latihan harus sesuai dengan prinsip latihan jangan berlebihan sehingga membuat anda cidera.
#Peralatan, pastikan peralatan yang anda gunakan sudah sesuai dengan standar rekomendasi pelatih anda. Setting dan tunning alat anda agar lebih nyaman dipakai. Gunakan alat yang beratnya sesuai dengan kemampuan fisik agar tidak cidera.
#DressCode, pastikan baju yang anda pakai nyaman pada saat berlatih, sebaiknya gunakan baju jersey atau baju yang menyerap keringat. Pastikan baju yang anda pakai tidak mengganggu saat melakukan aktivitas latihan.
#Sepatu, alas kaki dalam olahraga sangat penting karena juga berkaitan dengan keseimbangan tubuh. Pastikan sepatu anda nyaman dan tidak lembab. Gunaka sepatu yang bagian bawahnya stabil agar badan lebih kokoh Dan tidak mudah jatuh.
#Lingkungan, carilah areal yang aman untuk diri anda dan oranglain. Carilah lingkungan yang nyaman, bersih, Aman dari ancaman binatang, dll. Lingkungan sangat berpengaruh terhadap semangat anda utk berlatih.
#Pelatih, carilah fasilitator untuk mendampingi latihan anda, tentunya fasilitator yang memahami konsep latihan dan olahraga secara menyeluruh. Mintalah arahan terhadap teknik dan performa teknik yang anda lakukan, karena fasilitator dapat melihat keseluruhan teknik dan fisik yang anda lakukan.
Ingat!!! AMAN berlatih akan membuat anda Nyaman berlatih.
Olahraga yg baik adalah yang sesuai dg fase pertumbuhan dan perkembangan gerak si kecil.
Mengapa???
Karena pada fase 6-10 Tahun SI kecil masih didominasi perkembangan massa ototnya. Latihan kekuatan yang terlalu over akan mengganggu sensitifitas syaraf ototnya.
Untuk si kecil yang hobby Panahan, karena panahan adalah jenis ketrampilan tertutup yg didominasi menggunakan kekuatan dan daya tahan otot, maka sangat disarankan menggunakan busur yang ringan berat dibawah 2kg dan tarikan dibawah 18 lbs.
Ada beberapa jenis Busur Pemula produk lokal (Alvo Archery) yg lebih terjangkau harganya dan juga produk impor lainnya. Tentu disesuaikan dengan kemampuan agar latihan memanah si kecil dapat bermanfaat bagi pertumbuhannya dan juga para orangtua.
@CoachDef
Untuk yang mau pesan Busur silahkan wa ke 085264013934
Seperti yang sudah kita ketahui, cabang olahraga panahan merupakan salah satu olahraga yang simple, namun cukup rumit pada penerapan teknisnya.
Untuk perlengkapannya, cabang olahraga memanah cukup membutuhkan 2 peralatan saja, yaitu busur dan arrow-nya.
Dalam seni teknik panahan, agar bisa mengenai dengan akurat sasaran yang telah ditentukan, para kandidat peserta memanah harus bisa memperkirakan berapa sudut arah antar celah pemanah dan objek, belum lagi memperkirakan darimana sinar matahari dating dan kecepatan anginnya.
Tidak lain maksud nya adalah, para peserta memanah harus berusaha sesanggup mungkin untuk menembak target sasaran lingkaran, yang mana setiap dari lingkarannya sudah memuat sejumlah angka, dan juga tidak lupa jarak yang telah disetujui sebelumnya.
Peraturan Permainan Olahraga Panahan
Peraturan Memanah
Seluruh angka atau nilai yang telah diperoleh pada olahraga memanah, di hitung dari banyaknya anak panah yang berhasil tepat mengenai target, dan di hitung berdasarkan jarak anak panah menancap dari titik pusat lingkaran.
Lapangan yang dipakai untuk olahraga memanah tidak bisa seenaknya saja. Minimal harus memenuhi beberapa persyaratan dalam olahraga yang satu ini.
Persyaratan tempat yang bisa digunakan untuk latihan panahan:
Tempat bagi para peserta laki-laki dan perempuan, harus dibatasi menggunakan sebuah garis, yang mana kurang lebih selebar 5 meter.
Setiap tiang yang dipakai untuk menyangga papan sasaran, harus diberi nomor, dan ditancapkan dengan kuat ke dalam tanah, maksud nya agar si penembak tidak salah sasaran.
Minimal dalam satu lapangan, terdapat 1–3 target yang digunakan pada setiap lajurnya, biasanya yang digunakan adalah 2 buah, dan wajib diberi tanda pengenal dengan jelas.
Untuk kaidah memanahnya , jarak papan sasaran yang diperkenankan kepada perempuan dan laki-laki berbeda, serta dari urutan rentang tertentu.
Untuk pria, jarak ukuran lapangan panahan yang biasanya ditetapkan adalah 90, 70, 50, 30 m. Untuk perempuan, jarak ukuran lapangan memanah yang umumnya digunakan adalah 70, 60, 4 0, 30 m.
Pencatatan setiap poin atau skor yang sukses didapatkan, baru akan dicatat setelah beberapa kali bidikan, yakni tiga anak panah.
Semuan pemanah, harus menyebutkan nominal angka atau poinnya sendiri yang sedang ia eksekusi, dan pemanah lainnya yang berada dalam group, tugasnya adalah membantunya.
Setiap skor yang diperoleh, ditentukan berdasarkan letak anak panah yang berhasil tertancap di target sasaran.
Setiap anak panah yang sengaja ataupun tidak sengaja berhasil mengenai 2 warna sekaligus, atau lebih tepatnya, mengenai garis yang memisahkan antar setiap kolom, berarti poin yang didapatkannya memiliki skor yang lebih besar.
Begitupun sebaliknya, jika terdapat anak panah yang menembus papan target, terpental kembali (tidak tertancap), ataupun mengenai anak panah lainnya, maka tak akan memperoleh poin.
Atau, panahan tersebut bisa mendapatkan perolehan [skor, apabila permukaan papan target terdapat bekas tanda anak panah yang dilontarkan.
Pada situasi lainnya, panahan tersebut bisa mendapatkan nilai kalau sekiranya anak panah dapat dipastikan mengenai papan target .
Kalau sekiranya ada suatu anak panah yang berapitan, atau tertancap pada target anak panah lainnya (sampingan), maka anka nya akan mendapatkan poin yang sama.
Untuk anak panah yang letaknya saling bersilangan dari anak panah yang lain, maka poin yang ditentukan berdasarkan hasil akhir perolehan angka sesuai dengan tempat tancapannya di papan sasaran.
Sebaliknya, untuk anak panah yang mengenai papan target sesudah terpantul dari tanah, maka tidak akan memperoleh poin untuk penilaian angka.
Para pemanah tidak diperbolehkan untuk menyentuh papan sasaran yang telah ditembakkan, sebelum hasil penentuannya cek oleh panitianya.
Setelah anak panah dicabut dari papan target, maka seluruh lubang yang sudah terkena tembakan, harus ditandai.
Papan Sasaran Memanah
Papan Sasaran Memanah
Untuk papan sasaran, targetnya bisa berbentuk papan yang telah dilapisi rajutan tali jerami, ataupun bahan lainnya yang bisa dipakai sebagai sasaran.
Cara membuat target panahan cukup gampang kok.
Anda menyiapkan dan membentuk foam khusus yang digunakan sebagai target sasaran, sisanya hanya tinggal menambah kertas sebagai bagian depan dari papan sasaran, atau bisa juga memakai kain dan bahan lainnya yang cocok untuk digunakan.
- Untuk klasifikasinya, papan target terbagi menjadi 2 standard desain bentuk lingkaran, yang pertama ditentukan oleh sebuah organisasi panahan Internasional, yaitu FITA.
Ukuran target panahan memiliki diameter 80 cm dan 122 cm, yang mana setiap lingkaran taregtnya sudah terbagi menjadi 10 skoring zone dengan 1 titik pusat.
- Untuk besar ukuran sasaran panahamn yang berdiameter 122 sentimeter, lebar skoring zone-nya 6 sentimeter.
Sedangkan yang memiliki diameter 80 sentimeter, lebar zona skoringnya berukuran 4 sentimeter, dan secara keseluruhannya, papan sasaran tersebut terbagi ke dalam 5 zona warna berbeda yang terpusat.
Kompetisi Olahraga Panahan
Kompetisi Memanah
Sistem perputaran perorang dari setiap kompetisi yang dilakukan FITA, berlangsung setiap 1 atau 2 hari, yang mana setiap turnamennya terdiri atas 144 anak panah, dengan satu kali interval untuk setiap 36 anak panahnya. Pembagian turnamen dilakukan dari jarak yang terjauh.
Kalau semisalnya kompetisi turnamennya berlangsung lebih dari 2 hari, maka jarak tembak panahan yang terjauh, yang akan dimulai di hari pertama.
Setiap kompetisinya akan dibimbing oleh pengawalan 6 orang panitia kapten lapangan.
Semua kontestan yang mengikuti lomba, mereka akan memulai kompetisinya di hari pertama, dengan enam anak panah pemanasan sebagai bidikan percobaan, tanpa diberi skor sebagai nilainya.
Nah, baru setelah tembakan selanjutnya, anak panah baru akan dihitung untuk perolehan nilai pada poin kompetisi.
Pakaian yang Digunakan Untuk Memanah
Pakaian Memanah
Pada umumnya, kostum yang dipakai adalah pakaian dengan bahan jenis yang aerodinamis, misalnya seperti kostum yang dipakai untuk olahraga pada umumnya.
Selain itu, aksesoris yang dipakai untuk tempat menyimpan anak panah, wajib terikat ketat pada bagian pinggang sang pemanah, alasanya tidak lain agar anak panah tak menyentuh string pada busur panah yang digunakan.
Setiap peserta yang ikut lomba, semuanya harus mengenakan sebuah nomor yang sudah ditentukan pada punggungnya.
Tujuannya adalah, untuk membantu mengenali sasaran target anak panah, pada suatu titik.
Disamping itu, supaya bisa dilihat juga menggunakan teropong.
Karena, jarak antar sang pemanah dan target, cukup jauh kalau hanya dilihat menggunakan mata normal.
Istilah-istilah Dalam Cabang Olahraga Panahan
Dalam panahan, ada juga istilah-istilah yang digunakan untuk memudahkan komunikasi antar sang penembak, dan mentornya.
Sebab kalau tidak, Anda bisa bayangkan bagaimana mungkin si pemanah bisa berkomunikasi dengan mentornya, sedangkan ia harus terfokus kepada sasaran yang hendak di tembakkan.
Nah, sebab itulah para pemanah menciptakan istilah-istilah yang digunakan dalam olahraga panahan, berikut istilahnya:
1. Stance — Stand 1.1. Square Stance 1.2 Open stance 1.3 Close Stance 1.4 Oblique Stance 2. Set Up — Bersiap 3. Drawing — Posisi yang dipakai untuk menarik tali busur 4. Anchor — Bersiap ancang-ancang 5. Holding — Sikap menahan sebelum melepaskan anak panah 6. Aiming — Membidik 7. Back tension — Persiapan gerakan sebelum rilis 8. Release — Rilis 9. Follow through — Gerakan selanjutnya setelah melepaskan (Peregangan).
Yap, segampang itu kok cara-caranya, Anda juga bisa kok mencobanya di rumah masing-masing. Mudah bukan?
Saya lebih senang menjadi seorang pribadi yang terbuka dan siap untuk selalu belajar. Semoga saya bisa menjadi sahabat yang baik untuk teman-teman semua
